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Quand :
13 février 2024 à 18:00 – 20:00
2024-02-13T18:00:00+01:00
2024-02-13T20:00:00+01:00
Où :
Salle Petipa
Coût :
10-15€
Stage Swiss ball et Body Zen
Swiss ball : Mardi 13/02 18h00 – 19h00 – Salle Petipa
le Swiss ball ou gros ballon d’équilibre, il permet de tonifier son corps, tout en travaillant son équilibre et sa concentration. Corriger les postures en redressant son dos par le travail des abdos et du dos et éliminer les douleurs lombaires.
Apportez votre Matériel ! (swiss ball)
Body Zen : Mardi 13/02 19h00 – 20h00 – Salle Petipa
le body zen, c’est une gymnastique douce et tonique pour tous niveaux. Elle aide à renforcer et assouplir les muscles tout en se relaxant.
La séance se décompose ainsi : en 1 des exercices d’équilibre, en 2 musculation des muscles profonds, tel que le dos et la sangle abdominale, beaucoup de gainage, en 3 fin de séance la relaxation.
Les personnes peuvent enchaîner les 2 séances. C’est tout à fait faisable.
Adhérent : 10€ par stage
Extérieur : 15€ par stage
Venez vous inscrire à la MJC, sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.