Plusieurs disciplines de gymnastiques sont proposées aux enfants en fonction de leur âge : acrogym, initiation GRS, Mini Vitagym et Vitagym.

Aucun parent ou accompagnateur n’est autorisé à assister aux cours sauf pour la Mini Vitagym (de 0 à 36 mois)

Gym parentale – En raison d’un nombre insuffisant d’inscrits, l’activité ne pourra pas démarrer en 2025/2026
> à partir de 3 mois après la naissance :

La gym parentale c’est l’occasion de reprendre le sport pour les jeunes parents tout en ayant son enfant à côté.

Dans le grand espace du Dojo de Castanet-Tolosan, seront aménagés 2 espaces :

un pour la motricité libre de l’enfant et l’autre pour la pratique d’une activité physique de l’adulte (Papa ou Maman)

Les jeunes parents peuvent démarrer cette activité à partir de 3 mois après la naissance de son enfant.

Mini Vitagym  – Cliquez ici pour consulter le règlement de fonctionnement Mini Vitagym 12 à 36 mois

> De 12 à 36 mois 
L’activité est réservée aux tous petits avec un accompagnement obligatoire d’un adulte.
Mini Vitagym permet de travailler sur la finalisation de la marche, la découverte de son corps par le mouvement, le saut et la marche en équilibre via des jeux de ballons, du baby trampoline, des modules gymniques et une piscine à balles. En fin de séance, il y a un retour au calme avec des comptines chantées et dansées.
L’objectif est de développer l’autonomie et la socialisation des enfants.

Vitagym 
> De 3 à 6 ans
Vitagym est un éveil aux sports : initiation de gym au sol, agrès par des ateliers, jeux de ballons, découverte de l’athlétisme (courses, sauts et lancers), gym corporelle, mini trampoline.
L’objectif est de travailler sur la maîtrise corporelle, la latéralisation, la coordination et la confiance en soi.

Initiation GRS 
> De 3 à 9 ans
L’initiation à la Gymnastique Rythmique et Sportive consiste en un travail gymnique au sol associé à l’utilisation de ruban, cerceaux, ballons, foulards ou cordes.
Des enchaînements sont travaillés en musique, nécessitant coordination et adresse.
Déroulement d’un cours type : échauffement, travail au sol (souplesse et petites acrobaties), enchaînement avec instruments en musique

Acrogym
> De 7 à 10 ans
L’acrogym est une activité d’acrobaties au sol en groupe afin de créer des figures via des portées, des équilibres et des pyramides humaines. Cela nécessite de la coordination personnelle et de groupe.
Déroulement d’un cours type : échauffement, travail en petit groupes, enchaînement en musique groupe entier, relaxation

Circuit Training Kids
> De 7 à 10 ans
Le circuit training pour enfants est une méthode d’entraînement physique qui consiste à réaliser une série
d’exercices variés, généralement en alternant des activités de renforcement musculaire et des exercices
cardiovasculaires. Chaque exercice est effectué pendant une courte période, suivi d’une petite pause avant
de passer au suivant.
Cette approche est ludique et dynamique, ce qui permet aux enfants de développer leur force, leur
endurance, leur coordination et leur agilité tout en s’amusant.
Le circuit training peut être adapté en fonction de l’âge et des capacités des enfants, ce qui en fait une
excellente option pour promouvoir l’activité physique et un mode de vie sain dès le plus jeune âge. Un
plus, l’activité physique libère des endorphines, souvent appelées « hormones du bonheur ». Cela aide à
réduire le stress et l’anxiété, et favorise une meilleure humeur.
En fin de séance, le retour au calme est réalisé par des exercices de souplesse/étirements.