La gym du dos est un entraînement du dos visant à étirer, mobiliser et renforcer les muscles du tronc. Les postures immobiles et les traitements passifs peuvent prolonger le mal de dos ; au contraire, les exercices et la gym permettent de le combattre efficacement.
Pour qui ?
> Tous niveaux
Où ?
> À la MJC
Quand ?
> Jeudi de 17h00 à 18h00
Tarifs :
Adhésion – Carte MJC :
> Adulte : 19 €
> Mineur, étudiant, RSA (avec justificatif) : 12 €
> Famille (à partir de 3 personnes) : 45 € + 2 € par enfant supplémentaire
> Carte Mono parentale (1 adulte, 2 enfants) : 40 € + 2 € par enfant supplémentaire
Cotisation :
> Castanet : 192 €
> Extérieur : 249 €
📖 Mode d'emploi
L’adhésion est obligatoire pour participer aux activités. Elle est payante et renouvelable tous les ans en septembre.
- Adulte : 19 €
- Mineur, étudiant (< 25 ans), RSA : 12 € (sur justificatif)
- Famille : 45 € + 2 € par personne supplémentaire (à partir de 2 adultes et 1 enfant)
La cotisation à une activité est annuelle. Elle couvre les frais propres à la pratique de l’activité et la participation aux frais généraux de la MJC liés au fonctionnement de cette activité.
Le montant de la cotisation dépend de l’activité pratiquée et si l’adhérent est Castanéen ou non.
📅 Dates des inscriptions 2026-2027
Pour connaître les modalités et dates d'inscriptions, cliquez-ici
- Un justificatif de domicile pour les Castanéens (énergies ou téléphone fixe, facture Sicoval eau ou ordures ménagères)
- Pour les activités sportives et corporelles : certificat médical, daté de moins de 3 mois, mentionnant l’aptitude à l’activité pratiquée
- Pour les quotients familiaux : document justifiant votre tranche QF (voir plus d'infos ici)
- Votre moyen de paiement (règlements séparés pour l’adhésion et la cotisation, en espèce, en prélèvements, en chèques établis à l’ordre de la MJC, en chèque-vacances uniquement cotisation, aucun remboursement possible)
Pour le paiement en prélèvements :Echéancier Prélèvements 2026 - 2027Télécharger 129.97 KB
⚠️ Tout dossier incomplet ne sera pas pris en compte.