Intervenants
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Benoit Renon
Pas besoin d’expérience en arts martiaux pour accéder à cette activité !
La PPG s’adresse aux pratiquants comme aux novices des arts martiaux, qui désirent retrouver, conserver ou améliorer leur potentiel physique.
Les méthodes proposées sont variées (circuit training, exercices de crossfit, HIT…) seul ou à plusieurs, renforcement au poids de corps ou avec matériel (TRX, Kettlebell, sac lesté, boxjump, barres de tractions, swiss ball…)
Objectif:
La Préparation Physique est la composante de l’entrainement permettant de développer les qualités physiques du sportif pour les mettre au service de la discipline, nous travaillerons différents domaines: endurance musculaire et cardio-vasculaire
Pour qui ?
> Adultes et adolescent à partir de 14 ans
> Au Dojo
Quand ?
Lundi : 19h45 à 20h45
Tarifs :
Adhésion – Carte MJC :
> Adulte : 19 €
> Mineur, étudiant, RSA (avec justificatif) : 12 €
> Famille (à partir de 3 personnes) : 45 € + 2 € par enfant supplémentaire
> Carte Mono parentale (1 adulte, 2 enfants) : 40 € + 2 € par enfant supplémentaire
Cotisation : – de 18 ans
> Castanet : 183€
> Extérieur : 237€
Cotisation Adultes:
> Castanet : 270€
> Extérieur : 327€
- Adhésion à l’association MJC (Carte MJC)
L’adhésion est obligatoire pour participer aux activités. Elle est payante et renouvelable tous les ans en septembre.- Adulte : 19 €
- Mineur, étudiant (< 25 ans), Bénéficiaire du RSA : 12 € (sur présentation de justificatifs)
- Famille : 45 € et 2 € par personne supplémentaire (famille à partir de 2 adultes et 1 enfant)
- Cotisation à une activité
La cotisation à une activité est annuelle. Elle couvre les frais propres à la pratique de l’activité et la participation aux frais généraux de la MJC liés au fonctionnement de cette activité.Le montant de la cotisation dépend de l’activité pratiquée et si l’adhérent est Castanéen ou non.
Les Castanéens peuvent bénéficier d’une réduction en fonction de leur quotient familial
- Pour connaitre les modalités et dates d'inscriptions, cliquez-ici
- Un justificatif de domicile pour les Castanéens (énergies ou téléphone fixe, facture Sicoval eau ou ordures ménagères)
- Pour les activités sportives et corporelles : certificat médical, daté de moins de 3 mois, mentionnant l’aptitude à l’activité pratiquée
- Pour les quotients familiaux : document justifiant votre tranche QF (voir plus d'infos ici)
- Votre moyen de paiement (règlements séparés pour l’adhésion et la cotisation, en espèce, en prélèvements, en chèques établis à l’ordre de la MJC, en chèque-vacances uniquement cotisation, aucun remboursement possible)
Pour le paiement en prélèvements :Échéancier Prélèvements 2024/2025Télécharger 374.55 KB
Tout dossier incomplet ne sera pas pris en compte.