Nouvelles activités

NOUVELLES ACTIVITÉS 2018-2019 à la MJC !

YOGA ENFANT
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
Hyper sollicitation intellectuelle, journées longues, stress, bruit, agitation… Les enfants sont nombreux à faire face à ces soucis du quotidien. Il n’existe pas de remède magique, mais il y a le yoga, qui contribue au bien-être corporel et émotionnel des petits.
OBJECTIF
Le yoga des enfants propose des postures faciles à effectuer tout en jouant.
7-13 ans : Mercredi – 14h-15h • 13-18 ans: Mercredi 15h30-16h30

POTERIE ENFANT
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
La poterie est un atelier ludique qui développe la créativité des enfants. Contenu de l’activité : Une boule d’argile, la main et laissez votre enfant exercer toute sa créativité dans le modelage. Le principe est de faire surgir de la terre une forme en
volume.
OBJECTIF
Initiation aux techniques du modelage et d’estampage à travers un projet personnel ludique et créatif au choix de votre enfant.
POUR QUI ? 6-11 ans • QUAND ? Mercredi 13h30-14h30

BOXE
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
Ce cours n’a pas pour but de préparer à la compétition ; il est donc accessible à tous les gens désireux de pratiquer les boxes pieds poings, du débutant qui cherche à s’initier aux techniques de base; au confirmé qui trouvera des partenaires de boxe venant d’horizons différents afin de pratiquer le plus librement possible au cours de la séance.
SÉANCE TYPE
Le cours se déroule de la façon suivante : un échauffement comprenant un travail de cardio et/ou de renforcement de condition
physique, suivi d’un travail technique à 2 puis du sparring codifié, pour finir en sparring libre.
POUR QUI ? À partir de 14 ans • QUAND ? Mercredi 20h30-22h / Vendredi 20h30-22h

PPG (Préparation Physique Générale)
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
Pas besoin d’experience en art martiaux pour accéder à cette activité ouverte à toutes et tous.
Cette activité s’adresse aux pratiquants comme aux novices des arts martiaux, qui désirent retrouver, conserver ou améliorer
leurs potentiels physiques ; les méthodes proposées sont variées (circuits training, exercices de crossfit , HIIT…) seul ou à plusieurs,
renforcement au poids de corps ou avec matériel (TRX, kettlebell,sac lesté, box jump, barres de tractions, swiss ball…..)
OBJECTIF
La préparation physique est la composante de l’entrainement permettant de développer les qualités physiques du sportif pour les
mettre au service de la discipline,nous travaillerons différents domaines :endurance musculaire et cardio -vasculaire,
SÉANCE TYPE
Résistance,force,vitesse,souplesse,coordination,
gainage et proprioception.
POUR QUI ? mixte, dés 14 ans • QUAND ? Lundi 19h45-20h45

RECUP & BRICO
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
L’atelier Recup & Brico est un atelier où l’on crée des peintures, collages ou autres de façon collective. De la création du châssis, à la conception de l’oeuvre, jusqu’à la recherche des lieux où on peut installer et embellir des espaces. Il ne faut pas être peintre ni très manuel, tout simplement intuitif, collaboratif et très solidaire. Aucun prérequis n’est demandé pour pratiquer l’activité.
OBJECTIF
Récupérer des objets du quotidien inutilisés
et les personnaliser.
POUR QUI ? À partir de 16 ans • QUAND ? Jeudi 15h 30- 17h

DANSE ALL STYLES
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
Le All’STYLES est une danse créée par l’intervenante mélangeant les différents styles tel que le Hip-Hop, Ragga, Reggaeton et les différentes danses urbaines, latines et afro.
C’est une danse dynamique et sportive qui laisse une grande place à l’expression corporelle et à la créativité.
OBJECTIF
Prendre confiance en soi à travers la danse. Travaillers sur les valeurs de partage, d’unité, d’entraide et d’amusement.
Découvrir différentes techniques. A partir de 16 ans.
Costume : 14 € • QUAND ? Samedi 12h30 – 13h30

CLOWN(E)
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
Une bulle de présents à notre être sensible.
Relaxation, méditation active, improvisation.
Bien être clown.e, c’est savoir rire de soi, s’aimer fragile et génial.e.
L’approche du clown permet de developper ses sensations,  d’exprimer ses émotions, de s’autoriser la spontanéité.
POUR QUI ? À partir de 16 ans • Lundi 20h30 – 22h

CRÉATION FILM
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
Durant une heure et demi par semaine, nous apprendrons les techniques de cinéma qui font les bases d’un bon cinéaste. Des jeux autour du jeu d’acteur, mais aussi du rôle de cadreur vous seront proposés. Des connaissances sur le montage et également
sur le story-board seront acquise tout au long de l’année.
OBJECTIF
Visionnage d’extrait de films, et tournage de court métrage nous conduiront à réaliser pour la fin de l’année un film qui passera au
cinéma de Castanet.
POUR QUI ? À partir de 7 ans • Mardi 18h30 – 20h