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Intervenants

Description de l’activité
Ce cours consiste à travailler les muscles profonds avec des exercices physiques en s’aidant d’une respiration profonde.

Objectifs
– Amène un changement positif de posture, d’alignement et de distribution de la masse corporelle (les personnes disent se sentir plus minces).
– Favorise le fonctionnement optimal des organes internes.
– Aide à préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse.
– Fait office de cross training dans les activités quotidiennes (meilleure capacité à effectuer les tâches quotidiennes).

Pour qui ?
> Adultes

Où ?

> Salle Polyvalente

Quand ?

> Mardi de 21h à 22h


Tarifs :
Adhésion – Carte astuce :
> Adulte : 19€
> Mineur, étudiant, RSA (avec justificatif) : 12€
> Famille (à partir de 3 personnes) : 45€ +2€ par personne supplémentaire

Cotisation pour les – de 18 ans :
> Castanet : 162€
> Extérieur : 210€

Cotisation adultes :
> Castanet : 237€
> Extérieur : 297€

Mode d'emploi
  1. Adhésion à l’association MJC (Carte Astuce)
    L’adhésion est obligatoire pour participer aux activités. Elle est payante et renouvelable tous les ans en septembre.
    • Adulte : 19 €
    • Mineur, étudiant (< 25 ans), Bénéficiaire du RSA : 12 € (sur présentation de justificatifs)
    • Famille : 45 € et 2 € par personne supplémentaire (famille à partir de 2 adultes et 1 enfant)
    (voir plus d'infos sur l'adhésion)
  2. Cotisation à une activité
    La cotisation à une activité est annuelle. Elle couvre les frais propres à la pratique de l’activité et la participation aux frais généraux de la MJC liés au fonctionnement de cette activité.

    Le montant de la cotisation dépend de l’activité pratiquée et si l’adhérent est Castanéen ou non.

    Les Castanéens peuvent bénéficier d’une réduction en fonction de leur quotient familial
Dates des inscriptions
  • Samedi 7 septembre 2019 de 9h30 à 12h00, à la Salle du Lac (bd des Campanhols)
  • Vendredi 13 septembre 2019 de 18h à 21h, à la Salle du Lac (bd des Campanhols)
  • A partir du 17 septembre 2019, à la MJC (sur les heures d’ouverture)

Les documents nécessaires pour valider votre inscription

Tout dossier incomplet ne sera pas pris en compte.