DescriptionTarifs / Horaires / LieuComment s'inscrire
Intervenants
Le « Taïso » (préparation physique du corps en japonais) est une méthode pour préparer son corps à l’effort ou garder simplement la forme. Les exercices sont variés : entretien cardio-respiratoire, amélioration de l’endurance, amélioration des capacités psychomotrices et de l’équilibre, renforcement musculaire, assouplissement, relaxation.
Le « Wendo » est une méthode de défense personnelle destinée aux femmes. Il s’agit de savoir se défendre et de contenir un agresseur, de savoir réagir mentalement et physiquement pour se protéger, jauger une situation de conflit et définir la tactique adéquate. L’activité aide également à mieux gérer son stress, le tout dans une ambiance conviviale.
L’objectif est d’acquérir des compétences qui contribueront à éviter de se faire agresser, maîtriser ses peurs, savoir se défendre rapidement par des gestes simples et efficaces, acquérir un comportement de vigilance et de prudence, prévenir et éviter les agressions, dépasser le blocage vis-à-vis de l’acte de se défendre.
Le Taïso Wendo permet d’améliorer ses qualités physiques et psychologiques, de prendre confiance en soi, de maîtriser son stress, d’acquérir des réflexes défensifs, d’apprendre à s’affirmer, de développer des qualités physiques, de coordination vitesse et souplesse.

Gala tous les 2 ans
Cérémonie de remise des ceintures et des diplômes devant les parents en fin de saison.

Pour qui ?
> Femmes à partir de 15 ans

Où ?
> Au Dojo

Quand ?
> Jeudi de 19h45 à 21h15

Tarifs :
Adhésion – Carte astuce :
> Adulte : 19 €
> Mineur, étudiant, RSA (avec justificatif) : 12 €
> Famille (à partir de 3 personnes) : 45 € + 2 € par personne supplémentaire

Licence : 40€

> Pour les nouveaux adhérents judo télécharger le formulaire ci-dessous:

Cotisation pour les – de 18 ans :
> Castanet : 162€
> Extérieur : 210€

Cotisation adultes :
> Castanet : 237€
> Extérieur : 297 €

Mode d'emploi
  1. Adhésion à l’association MJC (Carte Astuce)
    L’adhésion est obligatoire pour participer aux activités. Elle est payante et renouvelable tous les ans en septembre.
    • Adulte : 19 €
    • Mineur, étudiant (< 25 ans), Bénéficiaire du RSA : 12 € (sur présentation de justificatifs)
    • Famille : 45 € et 2 € par personne supplémentaire (famille à partir de 2 adultes et 1 enfant)
    (voir plus d'infos sur l'adhésion)
  2. Cotisation à une activité
    La cotisation à une activité est annuelle. Elle couvre les frais propres à la pratique de l’activité et la participation aux frais généraux de la MJC liés au fonctionnement de cette activité.

    Le montant de la cotisation dépend de l’activité pratiquée et si l’adhérent est Castanéen ou non.

    Les Castanéens peuvent bénéficier d’une réduction en fonction de leur quotient familial
Dates des inscriptions
  • Samedi 7 septembre 2019 de 9h30 à 12h00, à la Salle du Lac (bd des Campanhols)
  • Vendredi 13 septembre 2019 de 18h à 21h, à la Salle du Lac (bd des Campanhols)
  • A partir du 17 septembre 2019, à la MJC (sur les heures d’ouverture)
Les documents nécessaires pour valider votre inscription

>LICENCE JUDO 2019-2020

Tout dossier incomplet ne sera pas pris en compte.