DescriptionTarifs / Horaires / LieuComment s'inscrire
Intervenants

Pas besoin d’expérience en arts martiaux pour accéder à cette activité!

La PPG s’adresse aux pratiquants comme aux novices des arts martiaux, qui désirent retrouver, conserver ou améliorer leur potentiel physique.
Les méthodes proposées sont variées (circuit training, exercices de crossfit, HIT…) seul ou à plusieurs, renforcement au poids de corps ou avec matériel (TRX, Kettlebell, sac lesté, boxjump, barres de tractions, swiss ball…)

Objectif:

La Préparation Physique est la composante de l’entrainement permettant de développer les qualités physiques du sportif pour les mettre au service de la discipline, nous travaillerons différents domaines: endurance musculaire et cardio-vasculaire

Pour qui ?
> Adultes et adolescent à partir de 14 ans

Où ?
> Au Dojo

Quand ?
Lundi : 19h45 à 20h45

 

Adhésion – Carte astuce :
> Adulte : 19 €
> Mineur, étudiant, RSA (avec justificatif) : 12 €
> Famille (à partir de 3 personnes) : 45 € + 2 € par personne supplémentaire

 

Cotisations:

> Castanet, – de 18 ans: 156 €
> Castanet, adultes : 228 €
> Exterieur, – de 18 ans : 201 €
> Extérieur, adultes :  279 €

Pass Art Martiaux : Après les vacances de la Toussaint, les personnes inscrites à une activité Art Martial peuvent profiter d’une seconde activité activité Art martial pour 40 euros de plus, sous réserve de places disponibles.

 

Mode d'emploi
  1. Adhésion à l’association MJC (Carte Astuce)
    L’adhésion est obligatoire pour participer aux activités. Elle est payante et renouvelable tous les ans en septembre.
    • Adulte : 19 €
    • Mineur, étudiant (< 25 ans), Bénéficiaire du RSA : 12 € (sur présentation de justificatifs)
    • Famille : 45 € et 2 € par personne supplémentaire (famille à partir de 2 adultes et 1 enfant)
    (voir plus d'infos sur l'adhésion)
  2. Cotisation à une activité
    La cotisation à une activité est annuelle. Elle couvre les frais propres à la pratique de l’activité et la participation aux frais généraux de la MJC liés au fonctionnement de cette activité.

    Le montant de la cotisation dépend de l’activité pratiquée et si l’adhérent est Castanéen ou non.

    Les Castanéens peuvent bénéficier d’une réduction en fonction de leur quotient familial
Dates des inscriptions
  • Samedi 8 septembre 2018 de 9h30 à 12h30, à la Salle du Lac (bd des Campanhols)
  • Vendredi 14 septembre 2018 de 18h à 21h, à la Salle du Lac (bd des Campanhols)
  • A partir du 17 septembre 2018, à la MJC (sur les horaires d’ouverture)
Les documents nécessaires pour valider votre inscription

Tout dossier incomplet ne sera pas pris en compte.